蜂膠是許多人心目中的「感冒剋星」，天然的來源卻有著極強大的抗菌、抗氧化特性，除了對感冒和咳嗽的緩解外，還有抗癌的潛在效果。本篇將會從蜂膠的功效、禁忌到常見的問題，為你一一做介紹，並且精選 4 個「蜂膠愛好者」都在持續使用的蜂膠品牌，有著高品質與肉眼可見的效果，甚至有許多人靠著這幾款蜂膠成功熬過疫情！
蜂膠是什麼？原來是「蜂巢的護城河」！
蜂膠是一種由蜜蜂製造的天然樹脂物質，主要來自樹木的樹脂和植物的分泌物。蜜蜂將這些成分混合唾液和蜂蠟後，形成蜂膠，主要用於巢穴的保護和修補，簡單的說，蜂膠是一種由蜜蜂製造的天然「防護盾」，也就是蜂巢的「護城河」，讓整個蜂巢免受細菌和病菌的侵擾！蜂膠具有多種顏色和香氣，就看蜜蜂所採集的植物來源是什麼。事實上，蜂膠的功能不僅如此，它還有許多健康方面的功效，像是增強免疫力、促進傷口癒合及抗炎等效果，下面我們會進行詳細的介紹。
蜂膠的「組成」來自於它們！天然成分藏強大效果！
黃酮類化合物：蜂膠中含有多種黃酮，如類黃酮和酚類化合物，這些成分具有強大的抗氧化作用，能有效對抗自由基，降低細胞損傷的風險。
酚酸：包括咖啡酸（Caffeic acid）、阿魏酸（ferulic acid）等，具有抗菌、抗病毒的特性，對於提升免疫系統和預防感染非常有效。
樹脂：這是蜂膠的主要成分之一，來自樹木的樹脂，具有抗菌和抗炎的作用，能幫助修復組織，促進傷口癒合。
蜜蠟：蜂膠中還含有少量蜜蠟，這不僅增強了蜂膠的黏稠性，還能提供額外的保濕效果，對皮膚有一定的護理作用。
多糖：蜂膠中的多糖成分有助於增強免疫系統，並且能促進腸道健康，改善消化。
微量元素：包括鋅、硒等，這些微量元素能幫助維持身體各項功能、促進新陳代謝及增強免疫力。
蜂膠功效多！「殺菌抗癌助消化」還能養顏美容！
蜂膠具有抗菌、抗炎、抗氧化等特性，其實除了這些，它還有許多你不知道的超強功效唷，一起來看！
抗菌：蜂膠具有抗菌特性，可以幫助抑制多種細菌的生長。
抗炎：蜂膠能減少炎症，有助於緩解一些慢性病症狀和減輕疼痛。
免疫支持：蜂膠能增強免疫系統，幫助身體抵抗感染和疾病。
抗氧化：富含抗氧化劑，蜂膠能中和自由基，減緩衰老過程，並保護細胞免受損傷。
促進傷口癒合：蜂膠可用於加速傷口癒合，促進皮膚再生和修復。
舒緩喉嚨不適：用於喉嚨噴霧或喉嚨含片，可以減輕喉嚨疼痛和不適。
促進口腔健康：有助於減少牙齦炎和其他口腔問題，並保持口腔清新。
幫助消化：有研究顯示，蜂膠對腸道健康有正面影響，有助於改善消化。
改善膚色：長期使用蜂膠產品有助於改善膚色，使皮膚看起來更加光滑和健康。
☛參考資料：美國國家衛生院、Nutrition & Metabolism
蜂膠 7 禁忌！潛藏風險你不可不知道！
蜂膠的功效令人看了躍躍欲試，但蜂膠卻也潛藏著一些風險與禁忌，像是會過敏、腎臟不好的人就要避免，這邊整理了 7 個要小心使用的人群，在使用前請先確認自己是不是這些族群之一，請謹慎服用！
過敏反應：對蜂產品過敏的人應避免使用蜂膠，因為可能會引發過敏反應，如皮疹、腫脹或呼吸困難。
孕婦和哺乳期女性：雖然許多女性在懷孕或哺乳期間使用蜂膠，但建議在使用前諮詢醫生，以確保安全。
嬰幼兒：不建議給一歲以下的嬰兒食用蜂膠，以避免潛在的過敏風險。
免疫系統問題：有免疫系統疾病或正在服用免疫抑制劑的人應謹慎使用，因為蜂膠可能影響免疫反應。
手術前後：在進行手術前後的幾週內，建議停止使用蜂膠，因為它可能影響凝血功能。
與藥物相互作用：蜂膠可能會與某些藥物如抗凝血劑、某些抗生素發生相互作用，因此在使用之前應諮詢醫生。
腎臟問題：有腎臟疾病的人在使用蜂膠前應諮詢醫療專業人士，以免增加腎臟負擔。
蜂膠推薦 1：Healthy Care
Healthy Care 是一家專注於健康與保健產品的澳洲公司，致力於提供高品質的自然補充品。產品強調科學性和自然來源，涵蓋了多種維生素、礦物質和草本補充品，旨在提升人們的健康和生活質品質。
蜂膠推薦 1-1｜Healthy Care 蜂膠滴劑
這款蜂膠滴劑以高濃度的蜂膠為主成分，方便使用且容易吸收。蜂膠本身是一種天然的樹脂，具有抗菌和抗氧化特性，有助於減少體內形成的自由基，常被用來支持免疫系統和促進口腔健康。這款蜂膠滴劑很適合日常使用，能幫助增強身體抵抗力，許多人一有感冒症狀就點一滴，沒多久感冒就不藥而癒！
PTT、Dcard 推薦 1：「吃這款蜂膠已多年了 ！它對感冒的免疫力真的很有感」
PTT、Dcard 推薦 2：「喉嚨痛時噴一下可以消炎，我覺得非常好用很不錯，不會很刺激，所以都隨身攜帶」
PTT、Dcard 推薦 3：「這種蜂膠滴劑對喉嚨舒緩很有用，喉嚨痛咳嗽很有幫助，值得推薦」
PTT、Dcard 推薦 4：「比起好市多的蜂膠，這個品質更好，超喜歡，質感很好」
PTT、Dcard 推薦 5：「已經買過這個牌子很多次，覺得味道不錯很方便」
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蜂膠推薦 1-2｜Healthy Care 黑蜂膠 2000 mg
這款黑蜂膠產品富含 2000 毫克的黑蜂膠精華，黑蜂膠以強效的抗氧化和抗炎特性聞名，可提供豐富的類黃酮和酚類化合物，有助於提升免疫系統和促進整體健康，適合希望加強免疫防護的人，並且方便隨身攜帶。
PTT、Dcard 推薦 1：「我幫我媽買的，她吃了很多年了，自從開始吃之後就一直很健康」
PTT、Dcard 推薦 2：「高單位每天吃一顆，可以預防感冒」
PTT、Dcard 推薦 3：「吃這個牌子的蜂膠一個月後，我老公的胃病越來越好了，所以我很推這牌！」
PTT、Dcard 推薦 4：「買了不會後悔！請注意，我感覺皮膚變更光滑了！」
PTT、Dcard 推薦 5：「買了很多次，主要是 83 歲跟 75 歲的爺爺奶奶在吃，他們吃了都很健康，睡眠也很好」
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蜂膠推薦 1-3｜Healthy Care 高單位白金蜂膠 3800 mg
這款高單位白金蜂膠含有高達 3800 毫克的蜂膠提取物，特別適合需要額外健康補充的人，配方中的高濃度成分能有效增強身體的自然防禦機制，並提供持久的能量。
PTT、Dcard 推薦 1：「多次回購了！很喜歡這款澳洲的蜂膠，這樣夠增強免疫力比較不容易感冒了」
PTT、Dcard 推薦 2：「澳洲製造品質好當然沒話說，蜂膠能維持健康、調整體質，對應保養保養生理機能很好」
PTT、Dcard 推薦 3：「吃這個蜂膠保健品感覺保護力增強不容易感冒，若是有感冒症狀加強一顆也很有效！」
PTT、Dcard 推薦 4：「我是一直都有在吃蜂膠的人，之前吃蜂膠打嗝都會有蜂膠的味道，可是這次買的吃完後都不會有氣味」
PTT、Dcard 推薦 5：「冬天了好多人都感冒，蜂膠是我們家多年來必備的冬季好物，增強抵抗力超有效」
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蜂膠推薦 1-4｜Healthy Care 蜂膠牙膏
Healthy Care 蜂膠牙膏是一款專為口腔健康設計的天然牙膏，結合了蜂膠的抗菌和抗炎特性，能抑制口腔中的細菌生長，促進牙齦健康，且成分天然，無任何人工添加劑，能有效減少口腔內的有害細菌，預防牙周病和蛀牙；如果是敏感性牙齒，蜂膠的抗炎特性還能提供舒緩效果，減少不適，並且在使用後感覺到口氣清新又清爽！
PTT、Dcard 推薦 1：「這款不像其他品牌那樣味道太甜，這讓牙齒感覺變乾淨！」
PTT、Dcard 推薦 2：「這款牙膏非常棒，對敏感牙齦也有幫助，而且不含任何化學物質」
PTT、Dcard 推薦 3：「很棒的天然牙膏，味道清新好聞」
PTT、Dcard 推薦 4：「對敏感和牙齒有問題的人來說，根本救星！」
PTT、Dcard 推薦 5：「這款牙膏是我的最愛！它不含刺激性成分，對解決牙齦問題非常有效」
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蜂膠推薦 2：Natural Life
Natural Life 是一家專注於健康補充品的公司，致力於提供高品質的天然產品，以促進整體健康與幸福感。他們的產品涵蓋了多種自然成分，包括蜂膠、麥蘆卡蜜等，並以科學為基礎進行研發，以滿足消費者對健康的需求。
蜂膠推薦 2-1｜Natural Life 蜂膠膠囊 2000 mg
這款蜂膠膠囊含有 2000 毫克的高濃度蜂膠，方便服用且易於吸收。蜂膠以強大的抗菌和抗氧化特性而聞名，常被用來支持免疫系統，減少感染風險，這款膠囊特別適合希望增強免疫力和促進整體健康的人。
PTT、Dcard 推薦 1：「我已經吃第三年了！方便又便宜，而且自從開始吃之後我就沒感冒過！」
PTT、Dcard 推薦 2：「這牌子很可靠！買過很多次，能保護身體健康」
PTT、Dcard 推薦 3：「膠囊比較大，但我覺得很好，因為再也沒感冒了！」
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蜂膠推薦 2-2｜Natural Life 麥蘆卡蜂膠噴霧 20%
這款噴霧結合了麥蘆卡蜂蜜和蜂膠，含有 20% 的蜂膠成分，專為口腔和喉嚨健康設計。麥蘆卡蜂蜜以其獨特的抗菌特性而著稱，與蜂膠的共同作用，能有效舒緩喉嚨不適並保持口腔清新。噴霧設計方便隨時使用，適合隨身攜帶，在喉嚨乾燥或敏感時效果特別顯著！
PTT、Dcard 推薦 1：「這個麥盧卡蜂膠個人覺得蠻好用的，喉嚨不舒服的時候噴 2 下，會比較舒緩，推薦」
PTT、Dcard 推薦 2：「真的很不錯，我喜歡它的設計是噴霧的，如果嘴巴破掉、喉嚨痛都可以噴，它可以消炎，味道還可以接受，噴在喉嚨涼涼的，沒有像薄荷那樣的涼」
PTT、Dcard 推薦 3：「疫情確診肆虐，用這個保養身體真的有差，也推薦其他的人」
PTT、Dcard 推薦 4：「小孩有呼吸道症狀時，早中晚噴加上正常的作息，病情就不會演變到太嚴重」
PTT、Dcard 推薦 5：「這款蜂膠雖然嗆辣但是很有效果，喉嚨有不舒服噴一下就可以有效的緩解」
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蜂膠推薦 3：Manuka Health
Manuka Health 是一家來自紐西蘭的公司，專注於生產和提供高品質的麥盧卡蜂蜜及相關健康產品，他們致力於利用當地獨特的麥盧卡樹（Leptospermum scoparium）所產生的蜂蜜和蜂膠，並以科學為基礎，確保產品的純度和功效。Manuka Health 的產品因為天然來源和健康幫助，廣受全球消費者喜愛。
蜂膠推薦 3｜Manuka Health 麥盧卡蜂蜜蜂膠噴霧 MGO 400 +
這款麥盧卡蜂蜜蜂膠噴霧結合了高濃度的麥盧卡蜂蜜和蜂膠，特別設計用於口腔和喉嚨健康。MGO（甲基乙二醇）是麥盧卡蜂蜜中一種關鍵的活性成分，該產品標示為 MGO 400+，這代表每公斤含有至少 400 毫克的 MGO，具有強效的抗菌特性，能幫助舒緩喉嚨不適，而且不含人工添加劑，適合追求自然健康的人！
PTT、Dcard 推薦 1：「很棒的產品！小瓶方便攜帶」
PTT、Dcard 推薦 2：「我每天晚上噴一次，它讓我的喉嚨在晚上得到緩解」
PTT、Dcard 推薦 3：「噴霧不嗆鼻，口腔舒爽」
PTT、Dcard 推薦 4：「它的效果和味道都很棒，感染新冠病毒後，我常咳嗽，這個噴霧確實緩解了喉嚨痛」
PTT、Dcard 推薦 5：「對喉嚨很好，能有效保護喉嚨遠離疼痛」
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蜂膠推薦 4：Comvita
Comvita 是一家來自紐西蘭的公司，以其高品質的天然健康產品而聞名，特別是在麥盧卡蜂蜜、蜂膠和其他蜂產品領域。成立於1974年，Comvita 以可持續的方式採集和加工天然成分，並始終專注於產品的科學研究和品質控制，提供有效的健康解決方案來幫助人們改善生活品質。
蜂膠推薦 4-1｜Comvita 蜂膠滴劑 PFL15
這款蜂膠滴劑以其高濃度的天然蜂膠為主成分，PFL15 表示它具有 15% 的生物活性，能提供強效的抗菌和抗氧化保護。蜂膠是蜜蜂從樹樹皮和植物中提取的樹脂，具有多種健康益處，特別適合用來支持免疫系統和口腔健康。這款滴劑形式便於調整劑量，適合日常使用，而且不含人工添加劑、不含酒精，適合追求自然療法的人。
PTT、Dcard 推薦 1：「口腔潰瘍困擾我很多年，現在我終於找到治療方法了！這個蜂膠點下去，第一天疼痛就消失，第二天之後潰瘍就幾乎不見了，太神啦！」
PTT、Dcard 推薦 2：「蜂膠對免疫力有好處，康維他蜂膠是一個非常可靠的品牌」
PTT、Dcard 推薦 3：「令人難以置信的治療效果！這是市面上最好的蜂膠！」
PTT、Dcard 推薦 4：「對免疫系統很有幫助，適合日常使用」
PTT、Dcard 推薦 5：「天然有效又安全，我家常備的好東西！」
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蜂膠推薦 4-2｜Comvita 康維他蜂膠噴霧 UMF 10 + 10% / 20%
這款蜂膠噴霧結合了高品質的麥盧卡蜂蜜和蜂膠，具有 UMF 10+ 的標示，代表有著優良的抗菌特性。這款噴霧特別設計用於口腔和喉嚨護理，能有效舒緩喉嚨不適，同時保持口腔清新，可根據需求選擇 10% 或 20% 的濃度， 10% 屬於「保健型」，適合平日喉嚨保養使用；20% 是「加強型」，適合平日喉嚨保養或喉嚨發炎紅腫時使用！
PTT、Dcard 推薦 1：「這對我來說是生活必備品！每當我出現咳嗽或喉嚨痛時，我就會噴灑蜂膠，它會讓我感覺好多了！這比我從好市多買的其他蜂膠噴霧好用多了」
PTT、Dcard 推薦 2：「我的孩子喜歡使用這個！真的有效！」
PTT、Dcard 推薦 3：「非常適合喉嚨痛或乾癢，效果好而且味道也不錯」
PTT、Dcard 推薦 4：「我喜歡這個甚至把它放在我包包裡，這也可以當成呼吸清新劑」
PTT、Dcard 推薦 5：「我老公重感冒，我們其他人一直用這個蜂膠，抗戰 5 天我們仍然沒有被傳染！」
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蜂膠常見 5 大 Q&A！
Q1：什麼人不能吃蜂膠？
A1：對蜂產品過敏者、孕婦和哺乳期女性、嬰幼兒、有腎臟問題的人、有特定疾病或正在服用特定藥物的人等，建議使用前諮詢醫生，不要貿然使用。
Q2：蜂膠可以天天吃嗎？
A2：依照產品使用說明的劑量來服用，通常是安全且沒問題的！除非你有特殊健康狀況或本身對蜂產品有過敏反應，建議小心觀察身體的反應，或諮詢你的醫師！
Q3：睡前可以吃蜂膠嗎？
A3：餐前、餐後、睡前都可以吃蜂膠，睡前吃甚至有放鬆效果，可以改善睡眠品質，達到放鬆的效果。
Q4：蜂膠對咳嗽有幫助嗎？
A4：蜂膠具有抗菌、抗炎的效果，能抑制某些引起咳嗽的細菌和病毒，還能增強免疫系統，有效抵抗呼吸道感染；蜂膠製成的噴霧或含片可以直接作用於喉嚨，即時達到舒緩效果。
Q5：蜂膠不可以和什麼一起吃？
A5：有在服用抗凝血劑、免疫抑制劑等的人，最好在使用前先諮詢醫師。另外也不建議搭配過熱的水或飲料一起吃，以免影響效果。
結尾：「用過就回不去了」蜂膠神效太有感！
對於討厭吃成藥或去醫院的人來說，蜂膠真的是天然的好選擇！筆者自己長期使用的經驗是，「對抗感冒實在太有效啦！」跟許多網友回饋的心得相差無幾，幾乎每次只要稍微感覺頭暈、鼻塞或喉嚨癢癢的，趕快滴幾滴蜂膠含著慢慢吞下去，持續個兩三天感冒就會消失無蹤！雖然蜂膠小小一罐看似不便宜，但它的效果有夠強大，用過就知道它的好，甚至開始覺得生活沒有它實在很沒有安全感！相信有使用過的人都有這種感覺，如果你還沒有嘗試過蜂膠，不論是哪一種形式的蜂膠，都很推薦你一試！如果不知道要怎麼挑，可以依照上面的建議品牌去選，這些都是知名的大品牌，安心又有保障，推薦給你們！